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Haben Sie auch manchmal das Gefühl, Ihre Haut könnte einen Frischekick vertragen? Mit diesen Tricks lassen Sie Ihren Teint wieder strahlen

Wie toll wäre es, jeden Tag so zu strahlen, als hätten Sie gerade drei Wochen Urlaub hinter sich? Jede Frau träumt wohl von einem frischen, rosigen Teint: Denn jede von uns sieht gleich wacher, gesünder und jünger aus, wenn die Haut strahlt.

Im Alltag kann die Haut aber ihren Glanz verlieren. Durch Faktoren wie Stress, schädigende Umwelteinflüsse wie Luftverschmutzung und UV-Strahlung, mangelnde Bewegung und zu wenig Schlaf wirkt der Teint oft müde und stumpf. Und der Blick in den Spiegel soll Sie natürlich nicht müde machen. Wir haben neun Tipps für Sie gesammelt, wie Sie Ihren Teint schnell wieder zum Strahlen bringen.

1. Trinken, trinken, trinken!

Die Haut ist unser größtes Organ. Unser Körper entgiftet sich nicht nur über Leber, Niere und Darm, sondern auch über die Haut. Um ihrer Arbeit nachkommen zu können, braucht sie vor allem eines: Wasser. Die Flüssigkeitszufuhr hilft, Toxine auszuschwemmen und gleichzeitig Nährstoffe an die richtigen Orte zu transportieren. Die natürliche Hyaluronsäure der Haut zieht zudem das Wasser an – die Haut wird elastischer und kann sogar leicht gepolstert wirken. Nicht umsonst ist Wasser die Lieblingsantwort von Topmodels auf die Frage nach ihrer makellosen Haut.

2. Naschen Sie!

Gerade jetzt wo die Tage wieder länger werden und die Sonne öfter rauskommt, steigt unsere Lust auf frisches Obst als Alternative zum Süßkram. Und Obst dürfen Sie definitiv ausgiebig naschen, denn die gesunden Nährstoffe sind auch gut für Ihre Haut. Vor allem Wassermelone und Beeren sollten dabei auf dem Plan stehen. Wassermelone ist reich an Lycopin, was vor Schäden durch UV-Licht schützt und der Haut hilft, Rötungen vorzubeugen und zu lindern. Beeren sind voll mit Antioxidantien, die vor freien Radikalen schützen und ebenfalls der Hautalterung durch zu viel Sonne vorbeugen können. Die Beeren können Sie übrigens nicht nur essen – auch gestampft und angereichert mit Honig können sie als Maske ihre Wunder vollbringen.

3. Pflegen Sie Ihre Haut mit Detox-Effekt!

Sollten Sie unter fahler Haut leiden, die womöglich zusätzlich zu Unreinheiten neigt, ist es sinnvoll, Ihre komplette Pflegeroutine auf das Ziel Detox auszurichten. Produkte mit Inhaltsstoffen wie Aktivkohle, Tonerde oder Glycolsäure reinigen die Haut tiefenwirksam. Am effektivsten wird Ihre Pflege, wenn Sie diese in mehreren Schritten aufbauen, in denen die Inhaltsstoffe ineinandergreifen und sich so zu einer Rundumpflege ergänzen, wie z.B. bei Neutrogena.

Die neue „Skin Detox“-Linie setzt sich aus fünf Bausteinen zusammen und bietet eine besonders effektive Reinigung und Pflege gegen Schadstoffe und tägliche Umweltbelastungen. Mit dem „3-in-1 Mizellenwasser“ entfernen Sie Make-up und Schmutz mühelos, die Haut wird tiefenwirksam von Schadstoffen und täglichen Umweltbelastungen gereinigt. Die „2-in-1 Reinigung & Maske“ mit Glycolsäure und Tonerde reinigt tiefenwirksam und kann entweder täglich als Reinigung oder für eine besonders intensive Behandlung als Maske angewendet werden. Neben der „2-in-1 Feuchtigkeitscreme“ mit Antioxidans und zellstärkenden Peptiden, die die Haut gegen tägliche Umwelteinflüsse schützt, können Sie bis zu drei Mal wöchentlich das „hautbildverfeinernde Peeling“ der Serie nehmen. Die Extraportion Pflege bekommt Ihre Haut mit der „Hydrogel Maske“. 

Übrigens: Unsere freundin.de-Userinnen durften genau diese Pflegeroutine testen und 90% empfehlen die neue „Skin Detox“-Pflegelinie von Neutrogena weiter.*

4. Stehen Sie Kopf!

Sie brauchen frische Farbe im Gesicht? Und das am besten sofort? Ein schneller Trick, wenn Sie rosige Wangen brauchen (z.B. weil ein Meeting ansteht), ist sich für ein paar Sekunden vornüber zu beugen. Durch die verstärkte Durchblutung der Gesichtshaut leuchten Sie buchstäblich von innen. Aber Achtung: Dabei sollten Sie aber nicht länger als maximal zwei Minuten „Kopf stehen“, um Kopfschmerzen oder anschließendes Schwindelgefühl zu vermeiden, wenn sich das Blut wieder im Rest des Körpers verteilt.

5. Gönnen Sie Ihrer Haut eine Extra-Portion Pflege!

Wenn Sie gerade mit besonders trockener Haut zu kämpfen haben, können Sie sich eine Extraportion Feuchtigkeit mit Sheet- und Gel-Masken gönnen. Diese sind günstig und einfacher in der Handhabung als Creme-Masken. Legen Sie die Maske (z.B. „Hydrogel Maske“ von Neutrogena) einfach abends nach der Reinigung der Haut für 15-30 Minuten auf Ihr Gesicht. So geben Sie Ihrer Haut eine Extraportion Feuchtigkeit und Pflege. Zudem haben Sheet-Masken einen angenehm kühlenden Effekt und beruhigen so die strapazierte Haut zusätzlich.

6. Stärken Sie Ihre Haut mit Vitamin C!

Sowohl über die Nahrung als auch als Serum kann Vitamin C wahre Wunder wirken, um Ihre Haut langfristig strahlen zu lassen. Essen, das reich ist an Vitamin C (Brokkoli, Grünkohl, Rosenkohl, Paprika, Orangen, ...), fängt nachweislich freie Radikale im Körper ein und repariert die Schäden, die diese anrichten, wie kleine Fältchen. Zudem stärkt Vitamin C das Bindegewebe und polstert so die Haut. Geballt und tiefenwirksam lässt sich dieser Effekt durch ein Vitamin-C-Serum verstärken, das Sie nach der Reinigung aber vor Ihrer Pflege in Ihre Gesichtshaut einmassieren. Durch die Massage wird die Haut zusätzlich stimuliert.  

7. Regelmäßig peelen!

Mindestens einmal in der Woche sollten Sie Ihr Gesicht mit einem Peeling von abgestorbenen Hautschüppchen befreien. Viele Peelings enthalten zusätzlich pflegende Inhaltsstoffe (z.B. „Hautbildverfeinerndes Peeling“ von Neutrogena). Dabei profitieren Sie gleich von mehreren Effekten: Zum einen kann die Haut durch das Abtragen von Hautschuppen wieder atmen und auch die Wirkstoffe Ihrer Pflege besser aufnehmen. Außerdem fühlt sich Ihre Haut unmittelbar glatter an. Durch die verstärkte Durchblutung strahlt sie zusätzlich. Zu oft sollten Sie Ihre Haut jedoch nicht peelen, da sie dadurch schneller austrocknen kann.

8. Naschen Sie, nochmal!

Wenn Sie schon dabei sind, frisches Obst zu kaufen: Auch Nüsse sind wahre Wunderwaffen für die Haut. Paranüsse etwa sind reich an Selen, das die Haut elastisch hält. Walnüsse sind voll von Omega-3-Fettsäuren, die gut gegen Entzündungen sind und so Hautunreinheiten vorbeugen. Auch Macadamianüsse sind wahre Hautschmeichler. Mit dieser Nussmischung an hochwertigen Ölen und Fettsäuren tun Sie Ihrer Haut von innen etwas Gutes.

9. Reinigen Sie Ihre Make-up-Pinsel!

Hand aufs Herz, wann haben Sie das letzte Mal Ihre Make-up-Utensilien gereinigt? Eine britische Studie hat herausgefunden, dass 72% der Britinnen nie ihre Make-up-Pinsel und -schwämme reinigen. Das dürfte bei uns nicht groß anders aussehen. Dabei lagert sich dort nicht nur altes Make-up ab, sondern auch Schmutz und Bakterien. Mit jedem Pinselstrich schmieren Sie sich den Dreck dann wieder ins Gesicht – das kann potenziell zu Unreinheiten führen. Pinsel, mit denen Sie Foundation und anderes flüssiges Make-up auftragen sollten einmal in der Woche gereinigt werden, Pinsel für Puder und trockenes Make-up sind alle zwei bis drei Wochen fällig.

Übrigens: Auch Ihr Handydisplay sollten Sie regelmäßig reinigen bzw. desinfizieren. Auch dort sammeln sich viele Bakterien, die mit jedem Telefonat in die Nähe Ihres Gesichts kommen und dort potenziell Pickel verursachen können.