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Dies ist zwar wichtig, aber nicht viele Leute kümmern sich um sie, und dann beschweren sich über Nierenerkrankungen.Hier ist, was Sie vermeiden sollten, wenn Sie gesunde Nieren haben wollen.

1. Zu wenig Wasser 

Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, kann es zu einem der wichtigsten Faktoren für Nierenschäden sein.Die Hauptaufgabe der Nieren, von Giftstoffen aus dem Körper zu entfernen und Regulierung des Elektrolytgleichgewicht.Wenn der Körper nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt, die verringerte Durchblutung, die zur Gewinnung von Blut Giftstoffe führt.

2. Eine volle Blase 

Viele von uns haben die Angewohnheit verzögert auf die Toilette gehen.Wenn die Blase voll ist, kann es zu verschiedenen Komplikationen in den Harnwegen zu führen.Muskelhypertrophie ist eine der Komplikationen, die Divertikulitis führen kann.Hydronephrose (Druckerhöhung Urin in der Niere) ist eine weitere Komplikation, die durch chronische Druck auf die Rückwand der Niere auftritt.
Inkontinenz ist auch eine der schwersten Folgen einer verzögerten Entleerung der Blase.

3. Zu viel Natrium

Verarbeitung Natrium ist eine der Aufgaben der Nieren.Salz ist die Hauptquelle von Natrium.Wenn wir essen eine Menge salzige Lebensmittel, sind die Nieren überlastet.

4. Zu viel Koffein 

 Wenn wir Kaffee trinken statt Wasser, Säfte und Limonaden. Viele enthalten Koffein. Koffein kann den Blutdruck zu erhöhen, und es wiederum auf die Nieren, die zu Schäden führen können.

5. Zu viel Schmerzmittel

 Nehmen Sie die Pille - eine schlechte Angewohnheit der meisten Menschen.Meisten Analgetika gefährliche Nebenwirkungen, die Schäden an verschiedenen Organen wie der Niere führen kann.

6. Zu viel Protein 

Zu viel rotes Fleisch und andere Lebensmittel reich an Eiweiß bereits verschlimmern beschädigte die Niere.Nahrungsmittel mit hohem Protein, meist hilfreich, aber wenn man gesunde Nieren haben.

7. Ignorieren der Kälte und Grippe 

Vernachlässigung von Erkältungen und Grippe kann zu Nierenschäden führen.Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Nierenerkrankung haben die Angewohnheit, die Behandlung, wenn sie krank sind, zu vermeiden.Es wurde festgestellt, dass Menschen mit Nierenerkrankungen empfindlich auf die wechselnden Jahreszeiten sind.

8. Zu viel Alkohol 

Angewohnheit, zu viel Alkohol schädigt die Nieren.Alkohol enthält Giftstoffe, die schädlich für die Nieren.