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Sport gehört bekanntlich zu einer gesunden Lebensweise dazu, doch den inneren Schweinehund regelmäßig zu überwinden, ist im stressigen Alltag eine der wohl größten Herausforderungen – und das, obwohl sich die schweißtreibenden Anstrengungen wirklich lohnen, denn sie wirken sich äußerst positiv auf das Aussehen aus.

Die folgenden 20 Frauen haben es geschafft, regelmäßigen Sport in ihr Leben zu integrieren. Dabei war ihr oberstes Ziel nicht, Gewicht zu verlieren, sondern ihren Körper neu zu definieren. Um ihren Fortschritt zu dokumentieren, haben sie Vorher-Nachher-Fotos aufgenommen.
Einige von ihnen geben zusätzlich sogar ihr Gewicht an, um zu demonstrieren, dass sie wirklich nicht abgenommen haben — so zeigen sie auch, dass das von der Waage angezeigte Gewicht nichts darüber aussagt, wie fit ein Körper tatsächlich ist.

1.) Was für eine Veränderung, und das bei einem gleichbleibenden Gewicht von 57 kg.

2.) Sie sieht auch mit 80 kg so sportlich aus!

3.) Zwischen diesen Bildern liegt etwa ein Jahr.

4.) Was für eine Oberschenkelmuskulatur!

5.) Weniger als ein Jahr hat sie für diesen Erfolg gebraucht – Wahnsinn!

6.) Zwischen dem mittleren Bild (55 kg) und dem letzten (64 kg) liegen tatsächlich 9 Kilo! Reine Muskelmasse.

7.) Sie hat wirklich kaum ein Gramm Fett an sich.

8.) Ein absolut beneidenswerter Körper.

9.) Das ist mal ein Sixpack!

10.) 48 kg vs. 52 kg - mit noch mehr Knack-Po.

11.) Ihr Bauch ist trotz eines gleichbleibenden Gewichts von 79 kg deutlich flacher geworden.

12.) Kaum zu glauben, dass sie auf beiden Fotos 64 kg wiegt.

13.) Ein wunderbar durch Sport definierter Körper.

14.) 54 kg vs. 55 kg und einer waschechten Wespentaille.

15.) So sieht ein richtiger Waschbrettbauch bei 59 kg aus!

16.) Dafür hat sie nur vier Monate gebraucht.

17.) Sie ist mit 64 kg eine richtig durchtrainierte Frau geworden.

18.) Sie hat in etwa acht Monaten kein Gewicht verloren, ist aber dennoch deutlich schmaler geworden.

19.) Sie sieht so wunderschön natürlich aus.

20.) Sie hat sich von allen am stärksten verändert und das bei einem konstanten Gewicht von 66 kg – Respekt!

Diese Fotos zeigen nicht nur eindeutig, wie sich der Körper durch regelmäßigen Sport mehr und mehr definiert, sondern sie beweisen auch, dass das auf der Waage angezeigte Gewicht lediglich eine Zahl ist und nichts über die eigene Fitness aussagt, denn Muskeln wiegen mehr als Fett – na, wenn das keine Motivation ist!