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Diese Sängerin ist seit langem als eine der schönsten Frauen des zwanzigsten Jahrhunderts anerkannt. Es ist schwer zu glauben, aber die amerikanische Popsängerin Jennifer Lopez ist fast fünfzig. Um genau zu sein, achtundvierzig Jahre. Aber in diesen fünfundzwanzig Jahren, in denen sie auf der Bühne stand, hatte sie sich nicht verändert. Sie hat einen ebenso großartigen Körper und ein bezauberndes Gesicht. Sie ist immer noch so schön und sexy.

Und all das, weil Jay Lo immer buchstäblich von einem gesunden Lebensstil besessen ist. Sie wurde sogar als "Hollywood-Langweiler" bezeichnet. Jeder kommt zu Partys, um ein oder zwei Gläser zu trinken. Zugegeben, von hundert Gramm Alkohol zu einem Liter ist der Weg sehr kurz, aber die Sängerin und ein Glas Champagner sind voneinander zu entfernt. Auf Partys trinkt sie lieber Wasser oder Saft. An einem Tag trinkt Lopez einen halben Liter Wasser. Zigaretten oder etwas solches benutzt sie auch überhaupt nicht.

All dies sowie Koffein wirken sich sehr stark auf die Gesichtsfarbe aus. Darüber hinaus erhält das Gesicht vom Kaffee nicht nur eine dunkle Farbe, sondern auch Falten erscheinen wahrscheinlicher. Daher hat Lopez von ihrer Diät ein belebendes Getränk ausgeschlossen. Aber dreimal am Tag trinkt sie einen Proteincocktail. Aber er mag Hühnchen, Meeresfrüchte und braunen Reis. Von Gemüse bevorzugt sie Kinoa, Spargel und Brokkoli.

Ohne Zweifel ist ihre Figur perfekt. Nicht umsonst hat sie ihr Gesäß für eine Million Dollar versichert. Wir alle sahen Jennifer in den Clips tanzen. Aber um solche Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie wirklich hart arbeiten, zweihundert Prozent auslegen. Der tägliche Unterricht im Fitnessstudio dauert mindestens eine Stunde.

Jay Lou wechselt zwischen Power- und Cardio-Training. Dazu fügt sie Yoga, Atemübungen und halbstündige Meditation hinzu. Die Sängerin schont sich nicht und macht alles, um ihren Körper in einem perfekten Zustand zu halten.

Es ist sehr wichtig, genug zu schalfen. Jay Lo schläft zehn Stunden am Tag. Und die Ergebnisse sind, wie sie sagt, offensichtlich. Überraschenderweise findet sie so viel Zeit, um genug zu schlafen. All dies hindert sie nicht daran, sich richtig auszuruhen. Aber Lopez ist auch die Mutter von kleinen Kindern. Natürlich haben ihre Kinder Kindermädchen, aber die Tatsache ist es, dass sie Mutter ist.

Neben Sport und Ernährung braucht eine Frau auch kosmetische Pflege. Alle ihre Hautpflegeprodukte sind aus natürlichen und wirksamen Inhaltsstoffen hergestellt. Ihre Lieblingscreme basiert auf Rosen- und Avocadoölen.

Wie Sie sehen können, hat sie keine besonderen Geheimnisse. Nur der eiserne Wille ist notwendig, um immer schön zu bleiben.

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Übersetzung von Vahe Zargaryan,  Artikel: aus www.slonn.me