Rund oder eckig? Apfel oder Birne? - Es klingt seltsam, aber es ist tatsächlich wahr! - Die Form deines Popos sagt sehr viel über deinen Hormonhaushalt und deinen aktuellen Gesundheitszustand aus. Ist der Hormonhaushalt gestört oder alles gut ausbalanciert?- Darüber gibt dir deine Popo-Form Auskunft.
Die V-Form
Die V-Form ist die am häufigsten vorkommende Variante. Sie sagt über dich aus, das du einen ganz niedrigen Östrogenspiegel hast. Du solltest aufgrund des niedrigen Östrogens in deinem Körper auf hormonelle Verhütungsmittel verzichten. Um an dieser Po-Form etwas zu verändern ist viel Muskelaufbau durch Sport wichtig. Besonders wichtig ist das Trainieren der Muskelmasse in den Oberschenkeln. Am besten wäre es für dich, Kniebeugen mit Hanteln zumachen.
Die H-Form
Die H-Form ist die kompakte Form unter den Popos. Durch hoch sitzende Hüftknochen und etwas mehr Hüftumfang, wirkt diese Form sehr quadratisch. Allerdings kann diese Po-Form ebenso einem Athleten, als auch einer weniger aktiven Person gehören. Wenn dein Po eine H-Form ist, dann erfreust du dich bester Gesundheit. Um diese Form etwas runder zu bekommen, empfehlen sich Beinübungendie in der Seitenlage praktiziert werden.
Die O-Form
Die O-Form ist die beliebteste Popo-Form. Dieser Po gibt zu verstehen, dass mit dem Hormonhaushalt alles im Reinen ist. Wenn du Besitzerin eines O-Gesäßes bist, ist dein Östrogenspiegel perfekt ausbalanciert. 95% der Männerwelt bevorzugen diesen Po bei einer Frau, was eventuell auch an den zur Zeit häufiger vorkommenden prominenten O-Besitzern liegt, wie Jennifer Lopez, Nicki Minaj oder Kim Kardashian.
Die A-Form
Die A-Form besticht durch eine schmale Hüfte und dafür etwas breitere Oberschenkel. Wenn dein Po A-förmig ist, hast du einen niedrigen Östrogenspiegel. Um an dieser Form etwas zu verändern ist die richtige Ernährung sehr wichtig. Die optimale Sportart um einen A-Po etwas mehr Rundungen zu verpassen ist Pilates.
Egal welche Po-Form, am besten wird jedes Gesäß trainiert mit Sportarten wie:
- Joggen
- Fahrradfahren
- Schwimmen
- Inline-Skaten
- Skifahren
- Surfen
- Reiten
- Step-Aerobic
Nicht zu fassen, wieviel man an der Form seines Popo's über seinen Gesundheitszustand erfahren kann. Wenn auch du mit Hilfe dieser Liste etwas über die Aussagekraft deiner Po-Form lernen konntest und du der Meinung bist, dass es auf dich zutrifft, dann teile diese Auflistung mit deinen Freunden und gib auch ihnen die Chance sich damit zu vergleichen.